Willkommen

Hallo,
mein Name ist Lukas Rauscher!

Als Sportwissenschafter und Heilmasseur freue ich mich darauf, dich in meiner Praxis begrüßen zu dürfen. Es erwartet dich ein breites Angebot wie Heilmassage, individuelle Trainings- und Therapiepläne sowie  professionelle Betreuung. Gemeinsam verbessern wir deine Leistungsfähigkeit im Alltag oder in deiner Sportart, beseitigen Beschwerden und machen dich nach Verletzungen und/oder Operationen wieder voll funktions- und leistungsfähig.

Massage:

Durch unterschiedliche Massagetechniken, angepasst an deine Bedürfnisse, lösen wir gemeinsam deine Beschwerden.
Sei es eine manuelle Lymphdrainage zur Abschwellung von Ödemen nach Operationen oder Verletzungen, eine Massage zur Reduktion akuter oder chronischer Beschwerden sowie Sportverletzungen jeglicher Art, egal ob Leistungs- oder Hobbysport. 

Schwerpunkte:
  • Sportverletzungen
  • Unspezifische Rückenschmerzen
  • Spannungskopfschmerz
  • Muskelverletzungen
  • Lymphdrainage bei Schwellungen nach Operationen
  • allgemeine Verspannungen

Sporttherapie:

Sportliche Aktivität ist ein wesentlicher Faktor bei der Behandlung verschiedener Beschwerdebilder. Nachdem wir dein momentanes Leistungsniveau getestet haben, helfe ich dir dabei, die passenden Übungen für deine Ziele sowie die richtige Belastungsintensität auszuwählen. Dabei steht für mich vor allem die Qualität der Übungsausführung im Vordergrund. Du bekommst außerdem einen Trainingsplan, den du zu Hause oder in einem Fitness -Studio deiner Wahl verwenden kannst, um noch schneller Fortschritte machen zu können. Die Schwerpunkte in meinem Training sind:

  • Präventives Krafttraining zur Vorbeugung von Verletzungen
  • Rehabilitatives Krafttraining nach Verletzungen
  • Muskelaufbau nach absolvierter Physiotherapie 

Personal-Training:

Das Training richtet sich individuell nach deinen Zielen. Du möchtest dich fit für den Alltag fühlen, dich in deiner Sportart verbessern,dich präventiv vor Verletzungen schützen oder lästigen Rückenschmerzen den Kampf ansagen? Je nach Zielsetzung und verfügbarer Zeit erarbeiten wir einen Trainingsplan mit dem du deine Ziele erreichst. Neben dem Krafttraining in der Praxis steht auch der Kunstrasen der Sportanlage Pressbaum für Laufschule, Schnelligkeitstraining und ähnliches zur Verfügung.